dieta

La dieta Dukan o método Dukan, es una dieta para adelgazar creada por el médico francés Pierre Dukan. Es un tipo de dieta híper proteica (ver dieta proteinada y dieta proteica), en la que se consumen muchas proteinas y pocas grasas y glúcidos. Con estas premisas, el método Dukan propone retomar los alimentos “fundadores de la especie humana” que son 100 (72 con proteínas y 28 verduras). Al ser una dieta proteinada, se conserva la masa muscular y lo que se pierden son las grasas.

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Sugerencias de la dieta:

• No realizar las comidas con el aceite comun de girasol, reemplazarlo por el aceite de oliva que es mucho mas saludable.
• Respetar los espacios y tiempos para comer.
• Prohubido totalmente el consumo de bebidas alcoholicas o con alcohol en poco porcentaje.
• No usar azucar para las comida sino mas bien edulcorante.

• Y las mas importante de todas consumir minimamente dos litros de agua al dia.

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imagenes de una perfecta figura

hace algún tiempo sufría los padecimientos de la obesidad. Ya ni el ejercicio me servía para nada, no era capaz de comer sanamente. Fue entonces cuando el problema se me salió de las manos y tuve que recurrir a Tomar xenical Para Bajar De Peso. Es un medicamento muy efectivo, a mi me ayudo muchísimo y en poco tiempo logré bajar 30 Kilos. A lo mejor también le puede ayudar a las personas que sufren esta enfermedad.

como tener una buena figura

para tener una buena figura primero devemos tener una buena alimentacion parav asi lograr un buen proceso de figura